Jak dobrze znasz dietę Keto?
Czym jest dieta Keto?
Dieta ketogeniczna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Podczas jej stosowania tłuszcz stanowi większość dostarczanej organizmowi energii. Poprzez redukcję węglowodanów Twoje ciało wchodzi w ketozę, czyli stan efektywnego spalania zapasów tłuszczu znajdujących się w organizmie. Dzięki temu dieta ketogeniczna może obniżyć stężenie cukru we krwi, poziom insuliny oraz pomóc w utracie wagi.
Korzyści z diety Keto:
-
utrata masy ciała -
obniżone ciśnienie krwi
-
wolniejszy proces starzenia się
-
poprawa snu i nastroju
-
Zwiększona efektywność energetyczna
Ile czasu dziennie możesz poświęcić na przygotowanie posiłków?
Których mięs NIE LUBISZ?
Wybierz wszystko, czego nie chcesz w swoim planie.
Proszę wybrać odpowiedź
Których składników NIE LUBISZ?
Wybierz wszystko, czego nie chcesz w swoim planie.
Proszę wybrać odpowiedź
Jak bardzo jesteś aktywny fizycznie?
Jak bardzo chcesz schudnąć?
Czy któreś z poniższych dotyczy Ciebie?
Proszę wybrać odpowiedź