Dieta ketogeniczna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Podczas jej stosowania tłuszcz stanowi większość dostarczanej organizmowi energii. Poprzez redukcję węglowodanów Twoje ciało wchodzi w ketozę, czyli stan efektywnego spalania zapasów tłuszczu znajdujących się w organizmie. Dzięki temu dieta ketogeniczna może obniżyć stężenie cukru we krwi, poziom insuliny oraz pomóc w utracie wagi.
Korzyści z diety Keto:
utrata masy ciała
obniżone ciśnienie krwi
wolniejszy proces starzenia się
poprawa snu i nastroju
Zwiększona efektywność energetyczna
Ile czasu dziennie możesz poświęcić na przygotowanie posiłków?
Do 30 minut
-
Do 1 godziny
-
Ponad 1 godzinę
-
Których mięs NIE LUBISZ?
Wybierz wszystko, czego nie chcesz w swoim planie.
Jem wszystkie mięsa
-
Drób
-
Wieprzowina
-
Wołowina
-
Ryby
-
Jagnięcina
-
Cielęcina
-
W ogóle nie jem mięsa
-
Których składników NIE LUBISZ?
Wybierz wszystko, czego nie chcesz w swoim planie.